Python for文とrangeの使い方｜初心者向け実践問題付き

こんにちは！Python初心者のハナマルコです。
今日もチャッピー先生（ChatGPT）と一緒に、のんびりプログラミング修行中。

今回は、「for文」と「range関数」という、プログラミング界の「ぐるぐる回る魔法」に挑戦します。

え？ぐるぐる？なんか難しそう…と思うかもしれませんが、
これを使うと、たとえばこんなことができるようになるんです！

• 毎朝のルーチン（ストレッチ・掃除・コーヒータイム）を自動で表示
• 献立の候補を曜日ごとに表示
• 10秒タイマー風のカウントダウン
• 買い物リストを番号付きで表示

…ちょっとワクワクしませんか？

前回の記事：変数についてまだ読んでいない方はぜひお読みください
▶ Pythonの変数とは？初心者向け入門

そもそもfor文ってなに？

朝のコーヒーを飲みながらチャッピー先生に聞いてみました。

なるほど、見せてもらった例はこちら。

for i in range(3):
    print("おはよう！")

実行結果：

おはよう！
おはよう！
おはよう！

おおおー！なんだか元気な朝になった気がする（笑）
たった1行のfor文で、同じメッセージが3回出てくる…これは便利そう！

range関数のヒミツ

range(3)って書いてあるけど、これって何？

つまり、range(3) は [0, 1, 2] のこと。

for i in range(3):
    print(i)

実行結果：

0
1
2

なるほど！数字が順番に増えていく感じか。
そう思えば、「何回繰り返すか」も「何から始めるか」も自由にできそう！

【実践①】朝のルーチンを自動表示

「毎朝やること」を順番に表示させてみました。

tasks = ["歯を磨く", "ストレッチ", "コーヒーを入れる", "メールチェック"]

for i in range(len(tasks)):
    print(f"{i+1}. {tasks[i]}")

実行結果：

1. 歯を磨く
2. ストレッチ
3. コーヒーを入れる
4. メールチェック

これはいい！
紙にメモする代わりに、Pythonで朝の流れを表示できちゃう！

【実践②】カウントダウンタイマーを作る

10秒待ってから何かやりたいとき、こんな風に。

import time

for i in range(10, 0, -1):
    print(i)
    time.sleep(1)

print("スタート！")

1秒ずつ数字が減って、最後に「スタート！」
…ちょっとしたストップウォッチ気分。

【実践③】曜日ごとの献立を表示

冷蔵庫の前で迷う時間を短縮！

menu = ["カレー", "パスタ", "ハンバーグ", "魚の塩焼き", "うどん", "チャーハン", "鍋"]

days = ["月", "火", "水", "木", "金", "土", "日"]

for i in range(7):
    print(f"{days[i]}曜日のごはんは → {menu[i]}")

実行結果：

月曜日のごはんは → カレー
火曜日のごはんは → パスタ
水曜日のごはんは → ハンバーグ
…

これは便利すぎて、思わず冷蔵庫に貼りたくなります。

【実践④】買い物リストの整理

番号付きで見やすく表示するだけでも、Pythonでやると楽しい！

items = ["牛乳", "たまご", "トマト", "パン"]

for idx, item in enumerate(items, 1):
    print(f"{idx}. {item}")

実行結果：

1. 牛乳
2. たまご
3. トマト
4. パン

番号付きの表示、思ったより便利！

よくある質問：for文の変数ってiじゃないとダメ？

いいえ、実は何でもOK！

for food in menu:
    print(food)

このように「リストの中身を直接使う」スタイルもあります。
これをfor-inループって言うそうです。自然で読みやすいですね〜。

変数についておさらいしておきたい方は：
▶ Pythonの変数とは？初心者向け入門

まとめ

今日の学びをひとことで言うなら…

Pythonのfor文は、手間をぐるぐる巻き取ってくれる“お助けマン”！

毎日やること、数えること、順番をつけること。
全部、for文＋rangeでサクッと自動化できるって、すごいですよね。

これが本当に初心者でも書けるなんて、Pythonってやっぱり優しいなぁ。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！

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ー Pythonって何？初心者にやさしく解説
ー Pythonで割り勘と時間計算アプリ
ー Pythonの変数とは？初心者向け入門
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